在社会和家庭地位上，妇女是无可替代的。对于女性而言，当今的社会对她们的要求看起来有些多。要女人在经济上独立，要她照顾自己的家人。从结婚之日起，妇女必须为家庭，丈夫和子女服务一生。许多妇女年轻时能够做到这些，但当她们年龄增长后，家庭的琐事使她们身心疲倦。

但是四五十的年龄段对于女性来说非常重要，这个时间不注意身体可能会诱发一些老年病。一些专家提到了这个年纪是女性生死阶段，45-55岁的女性有6件事情要少做，以免身体受到损害。

中年女性身体变差，是做错了这几件事，快来改掉它们

1、首先要注意保暖，

在这个看脸的社会中，许多女孩经常穿薄的衣服，这样会让她们在寒冷的天气下看起来很迷人。年轻人也许可以这样做，但年龄大的女性时切勿做这样的事。当我们还是青年人的时候，身体不易受到寒冷的侵袭。当我们到中年，尤其到四十多岁时，我们将会对寒冷特别敏感。如果不注意保暖，我们就会感觉自己如同在宫殿的寒冷中。此外，寒冷也是很多疾病的根本原因，为了自己的健康，多加保暖，不要让寒冷给你的身体落下病根。

2、控制饮食

许多女孩选择自律以获得完美的身材，但也有女孩并不如此。她们既不关心自己的身体，也不关心自己的健康，对于美食不忌口。久而久之，过多地摄入食物导致体内脂肪的积累，最终导致她们超重了。肥胖会导致一系列异常疾病，例如高血脂，高血糖和高血压。病从口入并不是玩笑话，一定要注意平时的饮食，切勿因为一时口舌之乐患上了一生的疾病。

3、盲目减肥

在这个社会中，脸和身材是我们的面子。许多女孩虽然不胖，但仍然选择减肥。她们毫不犹豫地戒掉了所有主食和荤食，只吃蔬菜和水果，用节食的方法减肥。但是，减肥的目的是使身体的各个部位与体内的营养物质保持平衡。长期缺乏营养会削弱人体的免疫力，节食还可能导致体内多种疾病。肥胖的确不健康，但是盲目的减肥也不可取，要根据科学控制自己的身材。

4、穿高跟鞋

许多人白天穿高跟鞋来爱美。这实际上这是不利于我们的健康的，高跟鞋会让整个身体的重量向前倾，并且会长时间压在脚趾上，因此很可能会发生脚趾外翻，脚趾弓也可能会塌陷。随着年龄的增长，女性会出现脚抽筋和其他症状。高跟鞋确实美丽，但是为了自己的身体健康，还是尽量少穿吧。

5、缺乏运动

在大城市中，有许多白领整日没有时间坐在电脑前工作。俗话说：生命在于运动。长时间不运动的人，人体的各种功能会慢慢衰减。缺少运动会严重影响人体的免疫力，也很可能引起各种疾病。所以，看完这篇文章的你赶紧动起来吧。

结语：以上的几件事都是中年女性常犯下的错误，尽快避免它们，让自己成为不老女神！